豆漿機果蔬汁食譜有哪些？

果蔬汁是很好的養生飲品，很多的朋友都會用榨汁機來做果蔬汁，非常的方便，對於沒有榨汁機的朋友來說，其實豆漿機也是可以做的，只不過做的時候會比較麻煩一些，果蔬汁的好處多多，尤其對於愛美的女性來說，可以很好的排毒美顏，還可以緩解便秘，夏天的時候加入一些冰塊來喝，也是別有一番風味。

一、香蕉豆漿

1、先將香蕉去皮、取肉，攪拌成糊狀。

2、將豆漿倒入糊狀香蕉中並不斷攪拌，直到兩者融合為止。

提示：香蕉豆漿放置一段時間會酸化成茶色，因此完成後建議立即飲用。

香蕉豆漿不但營養，又能治療便秘，起到瘦身減肥的效果。美眉們也可以在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯，增加飽腹感的同時，可以減少自己對晚餐的攝取量。

二、南瓜豆漿

1、將黃豆用清水浸泡10分鐘。

2、南瓜去皮切小塊，倒入豆漿機加入所需的清水。

3、再加入泡好的黃豆。

4、使其攪拌，並煮沸。

5、過濾即可。

提示：南瓜本身有甜味，無需加糖。南瓜的營養價值很高，可降血脂，助消化，提高機體的免疫力。南瓜和豆漿的植物纖維結合，可很好的幫助消化，降低膽固醇，此為去油脂的減肥佳品。

三、燕麥豆漿

1、將黃豆用清水浸泡10分鐘。

2、燕麥沖洗一下，可以放幾顆枸杞，和泡好的黃豆放入豆漿機一起榨汁。

3、倒出渣，並煮沸。

提示：燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲，而含有燕麥的飲食結構有助於長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。所以燕麥豆漿也是一款不錯的早餐減肥食譜。

豆漿機做果蔬汁的時候，水果一定要切成小塊才可以，否則做出來的果蔬汁可能不會那麼細膩，而且蔬菜最好先用水燙一下，這樣可以去除一些細菌，做出來的果蔬汁，口感也會好一些，可以按照自己的口味，加入一些蜂蜜或者是冰塊，會更好喝。