黃帝內經怎麼講解男人養生呢？

男人是單位的中流砥柱，也是家中的主心骨，如果男人出現了疾病，那麼在家中就不是塌了半邊天的情況了，往往就是整個天都塌了。所以在平時男人一定要注意自己的養生問題，讓自己的身體更加的健康，讓自己是家人的依賴和支柱。其實在黃帝內經中就有提到男人的養生問題，所以男性朋友不妨借鑒。

補腎先要護肝。明白了上述道理，在治療男性疾病的時候，就要重視調護肝臟了。中醫將腎虛一般分為三種，即腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛。腎氣虛可以表現為夜尿增多，小便不暢;腎陰虛的症狀是腰酸耳鳴、口幹，午後容易出現低熱;腎陽虛的表現則為腰膝酸軟、四肢畏寒等。但無論哪種腎虛，只有肝血充盛，使血化為精，腎精才能充滿，腎藏精、主生殖發育的功能才能正常行使，因此補益腎精時都應當滋養肝血。

護肝重在調理。許多肝臟疾病都是源於不良的生活習慣。首先要忌煙酒。飲酒對肝臟危害極大，酒中的乙醇和亞硝胺可使肝脂肪變性，引起酒精性肝炎、肝纖維化甚至肝癌。煙草中含有多種有毒物質，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復。因此有肝損傷的人群必須忌煙酒。其次，要保持心情舒暢。由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。最後，生活要有規律，十分病七分養，充足的睡眠、合理的營養、規律的生活，對身體健康都很重要。

男人一旦到了中年後，因為工作、生活加上自身的問題，往往就會出現腎虛的症狀，這時候要補腎，首先要注意養肝。男人的應酬比較多，但是也要注意少喝酒，這是養肝的關鍵。同時要注意要合理的睡眠，不要熬夜，讓肝臟的工作可以正常化，這樣腎臟的調理才會更加的容易。