火麻油的作用是什麼

火麻油，相信大家對此也有一定的瞭解吧！火麻油是由火麻仁通過物理壓榨的方法，壓榨而來的，很多人也都非常的喜歡，火麻油是可以直接口服的，而且，長期口服火麻油，對人體由非常多的好處，可以預防很多疾病的發生，那麼，大家快來看一看火麻油的作用是什麼吧！

1.清除自由基

醫學研究指出：人類在極端不良情緒下，如憤怒、緊張、恐懼等，會產生自由基。現 代生活中，紫外線、X射線、電磁波、致癌物質、酒精、一些藥物和污染物質等也會導致自由基的產生。自由基可以引發70多種疾病，其中包括我們常見的動脈硬化、中風、心臟病、白內障、糖尿病、癌症等。清除自由基刻不容緩。

2.增強記憶力

必需脂肪酸的最終代謝產物是EPA和DHA，是組成神經細胞膜的重要成分，DHA在腦神經 細胞中大量集存，是大腦形成和智商開發的必需物質。而火麻油含有人類必需脂肪酸含量是最高的。

3.提高腸道功能

火麻油能改善便秘；維護皮膚健康：其中含有的a-亞麻酸能夠制服過於活躍的免疫系統，抑制過敏反應，具有抗炎作用。

以上內容就是火麻油的作用是什麼的介紹了，相信很多人都有便秘的症狀吧！而火麻油就可以改善便秘的情況，而且對我們的皮膚也比較的好，我們每天可以口服一些火麻油，這樣，可以把它的營養才能夠被更好的吸收，更利於我們的健康。