速食的利弊有哪些

現代社會隨著生活節奏的加快，工作的越來越繁忙，很多人沒有時間和精力在家裡為自己和家人準備飯菜，於是速食應運而生，成了現在社會人們不可或缺的一部分，在文明人忙碌的背後，速食文化顯得特別昌盛，速食成為當代社會日常生活的主旋律，那麼， 速食的利弊有哪些，讓我們來瞭解一下。

速食的品種比較簡單，進食方法非常方便，不用自己動手，隨時隨地都可以用膳，是快速填飽肚子的最好選擇，大受都市忙人歡迎。一般速食店都採用色香味極高的烹調方法，例如煎炸及高濃度配料等，都是一些刺激食欲的食物的處理方法，務求做到吸引力十足。對於平日匆忙而又胃口欠佳的人來說，速食的色香味是必需的成分，否則更難下嚥。

當人們感到需要進食之時，也就是需要能量的時候，就希望能馬上進食，但一般的餐廳、茶樓、酒家，當你點菜後，通常都需要等一段時間才有食物供應，所以不易滿足人體即時的需求。大量的研究表明，發達國家多種“富貴病”禍患長期危害的根源在於有些速食的“三高”（高熱量、高脂肪、高蛋白），它可以引起肥胖，導致“富貴病”，誘發癌症 ，造成營養不良，降低免疫力 ，影響性功能，影響智力 等各種危害。

以上就是速食的利弊有哪些相關答案，既然速食、油炸食品有這麼多弊端，還是遠離點好，建議常吃速食的朋友們改掉這樣的習慣，如果實在沒時間必須吃速食的話，早餐和晚餐時要多吃些蔬菜和水果，以補充體內所需的維生素和胡蘿蔔素等，還要注意多吃一些綠葉的蔬菜，少吃肉和油。