低血糖吃什麼零食啊

零食一般都是我們用來做為消閒時的一些食物，對於我們身體健康的朋友們來說，只要是自己喜歡的都是可以選擇的，那麼對於低血糖的朋友們來說，零食的選擇很為重要，要儘量選擇適合自己、能有效改善低血糖的零食。到底什麼樣的零食會更加的適合我們低血糖人群食用呢，一起瞭解下。

溫馨提示：1.如一般建議可以選擇一些餅乾、果汁，酸乳、生乳酪，酪梨，番薯等等。

2.吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃。

3.吃含葡萄糖等糖類較多的，可以直接供能，譬如葡萄乾，巧克力，也可以喝杯濃蜜水或葡萄糖水。

4.如含糖的飲料以及餅乾、點心、饅頭、糖果等等。另外一般液體食物比較利於我們快速吸收。

5. 經常低血糖的患者朋友們，建議在包包裡經常帶奶糖，出現不舒服就吃糖哦！其實只要是含糖的食品都可以的，如蘇打餅乾，蜜餞等都可以的啦

建議：1.戒煙禁酒酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。

2. 能自己進食的低血糖患者，飲食應低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要時午夜加飲糖料一次。

低血糖的朋友們在飲食上要注意儘量不要吃刺激性的食物，儘量的多吃些含有糖分的零食或者是主食，另外要注意保持良好的睡眠狀況，儘量不要熬夜，其次是要隨身準備一些甜的小零食，在出現身體不舒服的時候及時的補充身體的糖分。