吃什麼動物的血補血最好呢？

我們都聽說過：吃啥補啥，那麼也就是說吃動物血是可以補血的，那麼在動物血中什麼動物的血補血效果是最好的呢，動物血補血適合什麼樣的人群呢，下面我們一起來看一下。

探秘：什麼動物血補血最好

吃動物血：不僅可補血，還可補鐵

營養專家認為，吃血可以補血，有些缺鐵性貧血患者甚至可以不吃藥，多吃動物血就可以治好。

對此，專家認為，吃動物血不僅可補血，還可補鐵。動物血有豬血、鴨血、雞血、羊血、牛血、狗血、鹿血等，它們富含蛋白質、鋅、鐵、維生素B2以及食用價值較高的三價鐵等營養成分，很容易被人體消化吸收，從而起到補血、補鐵的功效。

沒有經過任何加工的動物血最好

很多人認為動物血不乾淨，其實，沒有經過任何加工的動物血才是物美價廉的好食品。燉一盅鴨血湯，放點沙參、玉竹、銀耳，可起到祛濕、生津、補水的功效;豬血加芥菜葉、蔥花、黃酒，具有清涼降火、補水的功效。每週1次，效果更佳。

各種動物血 無太大區別

至於各種動物血的營養價值，其實沒有太大區別。鴨血和豬血性偏涼，具有清熱解毒、潤腸通便的功效;雞血和牛血性偏平，不溫不熱、不寒不涼。

除了鹿血價格比較貴以外，其他動物血，如豬血、鴨血、雞血、羊血、牛血、狗血等，市面上都可以買到，不妨多吃一點來補補身子。

飲食小編提醒：通過上面的文章我們知道了，哪些動物血補血比較好，希望對大家有所幫助，但是我們一定要謹記不能用食用動物血補血的人群。