夏季女人消暑養生美容養顏的食飲

在夏季天氣炎熱，很mm的胃口也會變的不太好的,所以建議mm們可以多攝入一些含有一些熱量，並且可以作為清涼飲品的食物。這時蔬果汁就是不錯的消暑食物，口味清淡還營養豐富，是夏季養生的不錯選擇。適合夏季飲用的蔬果汁有很多種，那麼，什麼樣的蔬果汁更好些呢?

女人夏季多喝幾杯還能美容養顏哦!跟大家分享一下我常做的消暑飲品。

芹菜蜂蜜

將蜂蜜加入到芹菜汁內，不僅能調節口味，還能增加其營養成分和功效。做法很簡單，芹菜洗淨後放開水裡稍稍焯洗，然後切成小粒;檸檬切片，與芹菜一同放入攪拌機內攪拌。最後加入適量蜂蜜攪勻調味即可。

西瓜冰沙

西瓜是最適合做冰沙的原料。它不僅水分充足，而且含有多種營養，其中含有具有抗癌作用的番茄紅素和氨基酸精氨酸。精氨酸可以減少人體脂肪，增強肌肉力量。

鳳梨汁

鳳梨汁含有兩種瘦肚子成分：有助於減去腹部脂肪的單不飽和脂肪酸;鳳梨蛋白酶有助於分解蛋白質、促進消化和防止發胖。