女性經期必備三種食物，可保一世健康

女性朋友們每月最怕什麼？生理期，生理期，生理期！重要的事情說三遍！儘管如此，我們對生理期仍然不能置之不理，甚至還要盡可能詳細的瞭解它的注意事項，這樣才能養出健康的身體。那麼，女性生理期到底吃什麼好呢？

女性生理期吃什麼？

經期補血必備：紅豆

紅色食物是補血的，紅豆就是補血食物中的翹楚。在生理期，女性排血過程中，血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素也會隨之排出，這時喝一碗紅豆粥或紅豆湯，既美容又補血。

經期排淤必備：紅糖

紅糖經常被用來緩解經痛，生理期喝點紅糖水，確實對身體大有益處。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，經期喝紅糖水，不僅有助於排除毒素、排除淤血，還可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，使月經排出更為順暢。

經期排濁必備：溫水

溫水是萬能良藥，感冒時來一杯、便秘時來一杯、餓時來一杯……就連生理期也可以多喝幾杯溫開水，它能使身體的垃圾儘快排出，還能緩解便秘。