夏季來電南瓜綠豆湯茯苓煲龍骨湯 助女性除濕健脾

核心提示：夏季天氣熱，雨水多，很多女性由於多喝冷飲又不注意養生保健，就很容易導致體內濕熱的現象，怎麼判斷體內有沒有濕熱呢?如果女性發現自己頭髮愛出油、臉部油亮、睡覺流口水、大便粘稠等，一般情況下都是體內有濕氣的現象。這種現象怎麼調理好呢?下面給大家介紹3款祛濕湯，供女性參考。

夏季天氣熱，雨水多，很多女性由於多喝冷飲又不注意養生保健，就很容易導致體內濕熱的現象，怎麼判斷體內有沒有濕熱呢?如果女性發現自己頭髮愛出油、臉部油亮、睡覺流口水、大便粘稠等，一般情況下都是體內有濕氣的現象。這種現象怎麼調理好呢?下面給大家介紹3款祛濕湯，供女性參考。

一、南瓜綠豆湯

材料：綠豆、南瓜、鹽少許。

做法：

1、先將幹綠豆洗淨，浸泡半個小時;

2、南瓜去皮去瓤用清水洗乾淨，切成2釐米見方的塊待用;

3、鍋內放清水，置火上燒沸後，先下綠豆煮沸20分鐘

4、然後將南瓜塊下鍋，蓋上蓋，用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花即可。

二、土茯苓煲龍骨湯

材料：土茯苓、龍骨(豬脊骨)、紅蘿蔔、陳皮、薑片、鹽少許。

做法：

1、豬骨洗淨，用沸水焯一下，撈起用清水洗淨;

2、土伏苓洗乾淨，切片，陳皮泡軟洗淨，紅蘿蔔去皮洗淨切塊;

3、將所有食材放入瓦煲內，加適量水煮沸後，改小火慢煲3小時，加鹽調味即可。

三、薏米排骨冬瓜湯

材料：豬骨、薏米、冬瓜、生薑、鹽適量。

做法

1、薏米洗淨浸泡30分鐘備用，豬骨洗淨後，焯水去掉浮沫，撈出備用;

2、冬瓜洗淨後切5mm左右片，不要去皮，生薑切片;

3、砂鍋中加開水，將焯好的豬骨、冬瓜、洗淨的薏米和生薑一起下鍋。

4、煮開後改小火慢煲1小時，加鹽調味即可。