中醫常識

太懶的你,小心幾種疾病找上你!

很多人在休息時間時總是顯得衣服懶洋洋的樣子,吃東西叫外賣,買東西上淘寶,都不愛下床。其實這樣的懶要不得!因為太懶你可能會患上這5種疾病!一起來瞭解一下吧。

1、營養過剩

很多肥胖者就是因為自己太幸福,每天一起來就吃。而太會“享福”者多貪食,天天不離佳餚美味,過量攝入高脂肪、高蛋白、高糖飲食,而體力消耗幾乎降到了最低限度,熱量的“收入”大於“支出”,於是營養過剩,導致脂肪在體內堆積,顯得體態臃腫,出現雙下巴、大肚皮,動輒氣喘吁吁,虛汗淋淋。

2、智慧降低

因為長時間不工作大腦功能是用進廢退。事業上勤奮的人,能使大腦增加釋放腦啡肽等特殊生化物質,腦內的核糖核酸含量比普通人的水準要高10%—20%。它們能促進腦垂體分泌神經激素組成的新的蛋白質分子。這種蛋白質被人們譽為“記憶分子”,對促進記憶和智力的發展頗有助益。而逸多勞少,不善用腦的人,由於大腦機能得不到充分發揮,腦啡肽及腦內核糖核酸等生物活性物質的水準降低,若長期如此,則使大腦功能呈漸行性退化思維及智慧逐漸遲鈍,分析判斷能力降低。這種人往往顯得氣量狹小,反應遲鈍,懶散健忘。

3、免疫力下降

人體免疫功能動則盛,惰則衰。貪圖安逸者活動甚少,久之會使機體的免疫功能降低,加之體重超重,易於罹患高脂血症、高血壓病、動脈粥樣硬化、冠心病等疾患。

4、心理折磨

太多過分的安逸,他們不接觸社會者一直過一個人的世界。而且經常沉湎於不良情緒之中,這是因為他們甘居平庸,迷戀輕閒,得過且過,事業上無所作為,自然會引起周圍人們的不滿以及反感,這就容易引起矛盾。

5、未老先衰

很多事件證明。一些中年人的健康亦有賴於心理上的平衡,有賴於神經系統保持一定的緊張性。過逸少動可使中年人對外界環境的適應能力降低,易致未老先衰。究其機理,乃是劣性心理會影響內分泌功能,而內分泌功能的不良改變又會反過來增加人的緊張心理,形成惡性循環,殃及體內一系列代謝過程,貽害身心健康,進而導致早衰。