中醫常識

穿高跟鞋這可怕後果你能承受得了嗎

高跟鞋對於現代女性來說是不可缺少的,無論是辦公室白領還是校園學生妹,都對高跟鞋情有獨鍾,不過中醫提醒,常穿高跟鞋有壞處,下面我們就一起來瞭解下。

1、對踝關節和膝關節的危害

穿高跟鞋行走時,由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均,比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷;膝關節負荷壓力明細增加,所以使退行性骨關節病提前到來。

2、出現拇指外翻

很多高跟鞋追求時尚,鞋頭都非常尖,這樣鞋子就會擠壓到大拇指,從而導致拇指外翻的出現。外翻的拇指也會因為一直被鞋子摩擦與壓迫,在發炎的時候會有尖刺般的壓痛感。

3、對腰椎的危害

人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲,正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維繫,起到平衡、穩定和緩衝作用。實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重,但是由於這種損害的發生和發展比較緩慢,所以容易被忽視。

4、出現扁平足

長期穿高跟鞋會導致足部肌肉無力,令腳型出現變化,形成扁平足。扁平足雖然並不是什麼嚴重的疾病,但是患有扁平足的人稍微走一段路就會變得很吃力,在行動上還會比較不方便。

5、對足部的危害

當你穿高跟鞋站立和行走時,重量會集中在腳前掌的第1至第3塊蹠骨頭處,同時,這些腳趾還受到鞋尖的擠壓,所以會出現雞眼,蹠骨之間還會形成神經瘤,從而出現頑固而反復的疼痛症狀。如果長期穿高跟鞋,還會引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。

6、出現崴腳

崴腳幾乎是穿高跟鞋必經的部分,很多人一不小心就會崴到腳。正常人在行走和運動中,腳踝容易產生向內的翻轉力,這就是為什麼鞋的外側總是最先磨損。這說明人自身在運動過程中不斷地調整這種翻轉力,來維持平衡。