泡腳水里加兩寶逼出濕氣

大多數人以為只有冬天才適合泡腳，其實，夏天泡腳也有很好的養生作用，有助於祛除暑濕。

以下六個壞習慣加重體內濕氣

三伏天是一年中最熱的時候，根據中醫“天人相應”的理論，人體陽氣此時最為旺盛，若用溫水泡腳能很好地刺激經絡，振奮人體陽氣，改善臟腑機能，特別適合先天脾胃不好的人，脾胃功能正常，人體就不容易被濕氣侵犯，可振奮精神、增進食欲。

另外，雙腳是人體穴位最為密集的部位之一，存在著與各內臟相對應的反射區，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裡，藥物的作用可以通過足部穴位、經絡的傳導至各臟腑，起到保健作用。

夏天泡腳建議用些藿香、紫蘇葉等，因兩者都有很好的芳化濕濁功效，所含的揮發油有防腐和抗菌作用，對於夏季好發的足癬以及一些皮膚病均有較好的治療作用。

需要提醒的是，藿香與紫蘇葉因含揮發性成分，故不可以久煮，建議將其他藥材先煮沸10分鐘後再將兩者放入。