小滿過後養生要注意 及時喝水防內風

小滿過後，部分地區氣溫驟然升高，不用說“鋤禾日當午，汗滴禾下土”了，就是坐著不動都滿身是汗。

適度出汗可調節體溫，抵禦風熱、風寒等“外風”入侵，對身體是有利的，但不宜大汗。

夏天氣溫高，人體要維持正常的體溫，就要消耗比平時多的津液，津液儲存相對較少，屬於熱盛傷津。

如果一次出汗太多，又沒有及時補充水分，由於“津液同源”，人體會自動從血液中抽吸津液，導致“津枯血燥”。

津液和血液都少了，臟腑就開始“鬧罷工”了，氣血不受臟腑的約束，就不按正常的順序流動，反過來四處亂闖，引起眩暈、視物旋轉、抽搐等症狀。

由於這不是感受自然界中的外風，症狀卻像自然界的風一樣急驟、多變，因此被稱為“內風”。

要想不讓內風伺機作亂，就要保存人體的津液，也就是保證充足的水分供應。