夏季中暑怎麼辦 刮痧妙法來幫你

中暑是一種與環境高溫相關的疾病，重者可發生熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭、熱休克等，發現或者處置不及時也有可能會導致嚴重不良後果。中暑多見於在高溫環境下長時間作業的年輕人，如從事重體力勞動或劇烈運動；也見於沒有重體力勞動的老年人或兒童，體溫調節能力和適應能力差，或者有基礎疾病者。

為什麼我們會中暑？

環境溫度與濕度與中暑密切相關。高溫並高濕的環境更容易發生中暑。環境溫度在35度以上，散熱的途徑主要靠汗液蒸發；環境濕度超過75%，人體即使“汗出如漿”，也不能通過汗液蒸發的途徑散熱了。

中暑的表現都有啥？

中暑表現也是多種多樣，如在高溫環境下活動一段時間後，出現乏力、大量出汗、噁心、胸悶，心慌，頭痛、頭暈、眼花、耳鳴，動作不協調，站立不穩、體溫正常或略高；或者出現皮膚潮紅、灼熱、體溫升高，面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等周圍迴圈衰竭表現，嚴重者出現肢體痙攣、暈厥、昏迷等表現。也可以出現橫紋肌溶解、腎功能損害、呼吸衰竭等嚴重併發症。病人體溫高、血白細胞高，有可能會誤認為感染性疾病，如膿毒症，需要進行鑒別。昏迷等表現也需要與中樞神經系統疾病等進行鑒別。

刮痧治療中暑

刮拭頸項胸背前後，施力由輕到重，從頭頂側向足跟方向刮拭。如無專用工具，可用硬幣塗抹萬金油或清涼油，刮拭面盡可能拉長，待皮表出現斑點（痧），色鮮紅或著紅，有明顯疼痛時，再尋痛點短刮加強至皮色變得更深暗為止。

刮痧板順著經絡方向輕刮個10下左右，馬上出現刮痧點，代表病患的不適來源就是中暑，讓體內的熱藉由表皮的珠點散發出來，就會舒服很多;但如果刮了10幾下，一點感覺都沒有，就要想可能是其它問題。一般來說，刮得剛好的痧，一周內一定會消褪，如果太用力，皮表可見明顯紅腫突起，甚至連肌肉都發炎而酸痛，萬一造成皮膚發炎，甚者破皮感染，反而是未蒙其利反受其害。

專家表示，有些人平均一周刮痧一次，每次都弄得一大片紅紫出痧才覺得有效果，但刮痧過於頻繁或用力，皮膚容易角質化，想要再刮出痧點愈來愈不容易，不如改用拔罐方式，對皮膚的摩擦比較小，或是內服中藥或飲食調理，可以協助清降暑熱。