想想都興奮！有了它出門再不怕被曬黑

想要肌膚光彩透亮，沒一點瑕疵，利用新鮮欲滴的蔬果也能清除肌膚上的小斑點！蔬果中富含多種維生素 、有機酸、胡蘿蔔素等等，多吃蔬果對身體的健康營養也非常有好處。一定要試試噢！

番茄汁

每日喝一杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

主料： 番茄 2個

輔料： 蜂蜜 50g

做法：

1、番茄去皮，切成小塊。

2、加入蜂蜜，略醃出水份。

3、料理機打成汁。

4、倒入杯中飲用。

檸檬汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100g檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。不過記得喝完後少曬太陽哦~

做法：

將檸檬切片放入密閉的容器，放入蜂蜜，加入涼開水使其浸沒檸檬片，密封蓋好容器，放入冰箱。

轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬可以喝1個星期左右！

黃瓜汁

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成份。實驗中還發現，吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。經常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。如果覺得黃瓜汁的味道澀澀的 ，不太好，可以在裡面調些蜂蜜。

主料： 黃瓜 1根、獼猴桃 1個

輔料： 蜂蜜 適量

做法：

1、獼猴桃去皮，切塊。

2、黃瓜洗淨，切塊。

3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁。

4、調入蜂蜜即可。

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁營養豐富，具有明目、美容、降血糖、降血壓等多種功效。尤其適宜高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用。

主料： 胡蘿蔔 100g、蘋果 100g

輔料： 蜂蜜 適量、檸檬汁 適量

做法：

1、胡蘿蔔洗淨，去皮切成小塊。

2、蘋果去皮切成塊，準備好檸檬。

3、把胡蘿蔔塊和蘋果放入攪拌機裡。

4、加入蜂蜜，擠上檸檬汁。

5、加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用。