在偏見、繁忙中這樣堅持跑步才有效果

有人對跑步表現出一種非常癡狂的態度，當然也有人對跑步並不感冒，並常常在旁冷嘲熱諷。

當你可以很輕鬆得跑完一段連他們想都不敢想的里程時，也許你會被他們稱作“四肢發達，頭腦簡單”的怪物。

當你依然頂著寒風在冬天繼續奔跑時，也許他們會說你“是不是把腦子也跑傻了”。

當你因為跑步身材變得越來越苗條時，也許他們會更加妒忌你，會說“都瘦的皮包骨了”。

當他們整天忙於工作和生活中的瑣事時，而你卻依然堅持跑步，那麼他們會說你“整天就知道不務正業”。

那又怎麼？愛跑步的人，依舊繼續堅持跑步。因為跑步真的是一個人的事，它不僅可以讓你變得越來越好，就連你的家庭、事業以及身邊的事都會因此受益。所以趁著年輕，趁著還跑得動，我們為什麼不多跑跑呢，即便有那麼多的偏見。

但在老王看來，這些被叫做“偏見”的東西更像是嫉妒！因為你跑得遠、不怕冷、變得越來越苗條這些等等等等，都是他們想要做卻沒有做到的。相比在閒置時間的打遊戲、看肥皂劇，跑步還算是“不務正業”嗎？

那麼當我們忽視偏見之後，如何才能在繁忙的生活中繼續堅持跑步呢？老王覺得你需要一份合理的跑步計畫表。

如果你的確是一忙起來就抽不出身，甚至直接忙到大半夜的那種，建議你可以把跑步安排在早晨，當作一天中的第一件事。而且你會發現長期堅持晨跑之後，會讓你的工作效率變得更高。

如果你是屬於那種朝九晚五按時下班，早上想睡懶覺的人，那麼建議你可以把跑步安排在下班之後或者晚上，也不能太晚。長期堅持這樣跑下來，會讓你整個人變得輕鬆愉悅，因為跑步讓你從繁瑣的工作中脫離出來，遠離煩惱。

如果你是那種工作時間彈性比較大的，那麼可以把跑步隨性的安排在空餘時間內，當然你也可以參加一個跑團，這樣不但會有人提醒你去跑步，也可以交到許多志同道合的朋友。

跑步很簡單，但想要堅持下去，確實是一門需要花點心思的功課，大家好好努力了。