月經期能吃紅棗嗎 四類女性經期不宜吃

紅棗不僅具有養生補血的功效，也是許多女性進補的恩物，很多人女性都有吃紅棗補血的習慣。不過女性每個月都有那幾天的特殊的日子，在這特殊的日子裡，選擇吃的食物要很慎重，否則會引起或是加重經期不適。因此，不少女性朋友們問月經期能吃紅棗嗎？紅棗不能和什麼食物搭配呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

月經期能吃紅棗嗎？

月經期能吃紅棗嗎？部分女性能吃，但是也有部分女性不能吃，因此女性經期要慎吃紅棗，需中醫辨證分型，使用正確才有佳效。在經期時除了不是所有女性都適合進補紅棗外，進補時機也有講究，否則反而對身體不利。也就是說經期能否吃紅棗因人而異。因此，接下來將從兩個方面為大家詳細解答。

月經期能吃紅棗嗎？部分女性在月經期吃紅棗有眾多好處，更為具體的資訊如下所示：

1、明目。

對於長時間面對著電腦的人群來說，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能潤腸通便。

2、補血補氣、活血調經。

紅棗藥用價值高，常吃紅棗能調養氣血。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。

3、安神益眠。

紅棗，有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可；或者與百合煮粥；臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。

4、健胃補腦。

中醫常用紅棗養胃健脾。紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用紅棗與麵粉製成棗糕，能養胃補腦。

5、美容。

紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液迴圈，使皮膚和毛髮光潤，面部皺紋平整，皮膚細滑。女人內在養得好，外在才會更加美麗。

6、防止落髮。

紅棗有健脾養胃之功能。“脾好則皮堅”，皮膚容光煥發，毛髮則有了安身之處，所以常食營養豐富的紅棗可以防止發脫落，而且可長出烏黑發亮的頭髮。

7、緩和藥性。

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣.如：“十棗湯”中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

8、提高免疫力、抑制癌細胞。

紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。此外，棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用。

經期能吃紅棗嗎？四類女性在經期不能吃紅棗

1、患糖尿病的女性

紅棗糖分豐富，所以不適合糖尿病患者進補。

2、常出現眼腫、腳腫的女性

因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，浮腫的情況會更嚴重。

3、容易腹脹的女性

月經量少或者有痛經的女性也不能大吃特吃紅棗。因為紅棗吃多了會生濕積滯，加重腹脹。

4、經量多的女性

紅棗是活血化瘀的食物，月經量少或者有痛經的女性吃紅棗可以調節經量、緩解痛經。但是經量多的女性不宜多吃，否則經量會增多，反而對健康不益。

紅棗不能和什麼食物搭配？

1、紅棗+玄參：功能相克。

2、紅棗+蝦皮：一起吃會中毒。

3、紅棗+蔥：易導致消化不良。

4、紅棗+銀魚：令人腰腹作痛。

5、紅棗+牛奶：影響蛋白質的吸收。

6、紅棗+海蟹：一起吃容易患寒熱病。

7、紅棗+魚+蔥：一起吃會消化不良。

對於女性來講，紅棗有美容、養顏的作用，因此廣受女性喜愛。不過綜上所述，女性們在經期吃紅棗時也要慎重選擇，否則會引起或加重經期不適，得不償失。此外，也要注意一些食物的搭配，以免影響身體健康。