男人最重要的腎，原來竟不能缺水？

腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。

吃得鹹。

中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。

不喝水。

很多人不愛喝水，這其實對腎的傷害很大。

夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎。引起腎陰被傷，導致虛火上炎。請關注公眾號針灸刮痧拔罐刺血 ，各種中醫絕技都在這裡。長時間處於興奮狀態，事後會出現精神不振等現象。

專家支招：先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。