營養飲食

天啊!這些家常菜竟然會如此好吃!

糖醋類菜肴的製作是大家提出的疑難集中區。

典型代表菜是:糖醋排骨、糖醋裡脊。酸酸甜甜的醬汁包裹著酥脆烹香的肉肉,一口下去簡直回味無窮,典型的米飯好搭檔。

1、排骨、蔥段、薑片放入鍋中,加清水煮開後,撇去浮沫。放入花椒大料幹辣椒,煮至筷子能紮透,將排骨撈出。

2、煮排骨時,將醋、醬油、料酒、糖混合調勻成調料汁。炒鍋燒熱,倒入調料汁,待調料汁沸騰倒入排骨,翻炒均勻。

3、倒入半碗煮排骨的湯,使湯汁完全沒過排骨。大火煮沸後調至小火燉煮,待鍋中湯汁收濃稠即可。

第二個疑難集中區是做魚。

很多人提出清蒸魚、水煮魚、酸菜魚不好做。

1、將魚收拾乾淨後,用刀將魚脊骨從腹內斬斷,可以防止魚蒸熟後,由於魚骨收縮而使魚變形,在魚體兩側抹勻豬油,再沾少許白酒。

2、將少許肉粒拌入一點醬油、麻油、鹽、薑末、香菇末後放入魚腹中,既可使魚的味道更鮮,又可使蒸出的魚顯得飽滿。將魚入盤後再在魚身上撒些許蔥薑絲,成熟後既美觀又入味均勻。

3、鍋內水開後,再將魚入鍋,蒸6至7分鐘立即關火。關火後,別打開鍋蓋,利用鍋內余溫再蒸5至8分鐘後出鍋,將備好的醬油、醋和少許清油淋遍魚身即可。