牛奶雖好但這些人最好不要食用

很多人喜歡喝牛奶不僅是因為牛奶可以給人體帶來能量，還因為牛奶的營養價值非常高。即使牛奶的營養價值很高，但不是每個人都適合食用，下面就跟著小編看一下哪些人群不宜喝牛奶吧。

1腹脹、腹痛者不宜食用牛奶

很多人都出現過腹脹、腹痛的情況，在這種情況下由於腸胃不舒服，他們沒有食欲，為了補充能量他們會選擇喝一些牛奶，其實在腹脹、腹痛時不可以喝牛奶，喝牛奶會使腹脹、腹痛病情增加，不僅不能給人體補充能量，還危害了人體的健康。

在出現腹脹、腹痛時為了補充能量可以選擇其他食物來代替牛奶，而牛奶對於腹脹、腹痛人群來說並不是很好的選擇。即使牛奶的營養價值很高，為了身體健康，腹脹人群應該將牛奶視為最差食品，並且不可接觸。

2乳糖酸缺乏者不宜食用牛奶

乳糖酸是人體重要的組成部分。乳糖酸是牛奶的催化劑，在食用牛奶時，只用通過乳糖酸的分解轉化為葡萄糖和半乳糖才可以被人體消化吸收，牛奶的價值才可以充分的發揮出來。乳糖酸缺乏時牛奶不僅不能轉化為葡萄糖和半乳糖被人體吸收，而且還會引起腹脹、腹瀉等症狀發生，影響身體健康。因此為了擁有健康的身體，在乳糖酸缺乏時最好不要喝牛奶。

3膽囊炎和胰腺炎不宜喝牛奶

食物中脂肪的消化是通過膽汁和胰脂酶進行分解的，牛奶中的脂肪也不例外，如果患有膽囊炎和胰腺炎，在食用牛奶時不僅不會將牛奶中的脂肪進行正常的分解和被人體消化吸收，而且還會加重膽囊炎和胰腺炎的病情，膽囊炎一旦復發，肚子將會劇痛，因此為了防止這些病情發生，最好不要喝牛奶。

4與鉛經常接觸、體內含鉛過多的人不宜喝牛奶

很多人在工作時會與鉛經常接觸，尤其是工人，這類人儘量少食用牛奶。因為牛奶中含有的乳糖會讓鉛在人體中聚集，不易排出體外，引起頭暈、頭痛、失眠等症狀，時間久了甚至會引起鉛中毒。因此，與鉛經常接觸的人不宜食用牛奶。另外，有些人體內的鉛含量過多，最好也少食用，防止由於牛奶的進入將體內使鉛聚集，危害人體健康。

5患有腎結石者不宜食用牛奶

牛奶中含有大量的鈣，容易被人體吸收，但是患有腎結石的人群不可以食用，因為結石中含有很多鈣鹽，它與牛奶中的鈣結合會使結石病情增加，引起腹痛。尤其是在晚上，更不能食用牛奶，晚上牛奶被人體的消化吸收能力會加強，因此腎結石的病情也會更加嚴重。如果真的很想喝一點牛奶時，最好在早上喝，而且只能喝常人的五分之一。

6缺鐵性貧血不宜食用牛奶

鐵在消化道中通過消化液轉化為亞鐵才可以被人體消化吸收。人體中的亞鐵與牛奶中的鈣鹽結合時會產生不易人體消化的物質，影響人體對鐵的吸收。因此缺鐵性貧血患者不要食用牛奶，以免缺鐵性貧血更加嚴重。缺鐵性貧血主要覆蓋的是女性人群，尤其是剛生完寶寶的媽媽，要更加注意牛奶的進食。

7消化道潰瘍不宜食用牛奶

牛奶會刺激腸胃中的粘膜，讓腸胃產生大量的胃酸，消化道潰瘍是由於腸胃內的粘膜受損，潰爛引起的，飲食不當時，消化道潰瘍很容易被感染，如果消化道潰瘍的患者食用牛奶既不能為人體提供營養物質，還會增加腸胃的負擔，讓潰瘍更加嚴重。

牛奶是我們生活中不可或缺的營養食品，它給人體帶來了很多幫助，牛奶也是天然的飲品之一，被人們稱為白色血液，它對人體的重要性也是不言而喻的。即使這樣還是有很多人不能食用牛奶，在上文中小編也給大家介紹了一些人群不能食用牛奶，相信大家在看完後應該有所瞭解了吧，小編希望大家可以重視飲食禁忌，愛惜自己的身體，健健康康的生活每一天。