夏季易感冒 牢記三個小常識一季不生病

經常洗手

有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。

如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。

為此，預防感冒的有效方法是勤洗手，儘量少用手摸眼睛、鼻子。

吃蔥蒜預防

夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態，增強自身抵抗力。

針對體質較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。

日常食物中，大蒜、薑、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。

空調使用有講究

夏季空調開得過猛，室內外溫差過大，常會引發感冒影響健康。

建議人群減少在空調房間裡的時間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。

“上班族”回到家裡不要急著鑽進空調間；即便開空調，室內也應適時保持通風。