春季養生

陽氣不足?春季男性吃這物激發你的陽氣

男性補充陽氣吃什麼

中醫學十分重視四季養生之法,《素問·四氣調神大論》中就提出了“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根”的四季養生原則。

同時告誡人們要注意藏精保腎,不然則會“冬不藏精,春必病溫。”這時男性養生具有重要的指導意義。

男子以陰氣為主,春夏陽氣發洩,氣血趨於肌表,養生需要順應春發之氣,使陽氣充盈,以固護陰精。

春季補陽氣吃五種食物

白蘿蔔

白蘿蔔是在生活中最常見的一種蔬菜,同時它也是不可多得天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質,能夠分解“壞的膽固醇”。在所有蔬菜中,白蘿蔔中的維生素C流失量最小。白蘿蔔也是一種利尿劑,並且對緩解血管性水腫和高血壓十分有益,有利於男性養肝,更能好好的體現男人雄風。蜂蜜泡制磨碎的白蘿蔔是治療咳嗽的良藥。

南瓜汁

很少有人指導新鮮的南瓜汁有益新陳代謝,空腹喝它的話可以預防心臟病和腎臟水腫。而且南瓜汁中含有豐富的維生素E,能使皮膚滋潤柔滑。南瓜種子被認為是利膽藥,有助於清理肝臟。此外,南瓜漿中含有的維生素D還可以強健骨骼和牙齒,讓男人看起來更健壯。

番茄紅素

番茄紅素在許多人眼中都是絕佳的抗氧化劑,對於男性的心臟和肝臟都是十分有益的。番茄紅素只存在於烹製的番茄或番茄醬中。每日可飲用2杯番茄汁,或食用3至4湯匙番茄醬以攝取10至15毫克番茄紅素。此外,番茄汁還有緩慢降血壓的功效,對時常飲酒、患有高血壓和青光眼的人十分有益。

酸菜

酸菜中含有大量的維生素C和抗氧化劑,對於男性養肝很有效果。但酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天,因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。據瞭解,酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。

豌豆

豌豆中含有維生素B1和維生素B2,對肝臟保健具有很好的功效。維生素B1能強化神經系統,參與腎上腺素的形成。維生素B2能向細胞提供能量,體內缺少它會導致身體虛弱、怕冷和氣短。