幫助女性在夏季利尿的食物是什麼

如果女性朋友想要利尿，那麼就一定要掌握一些關鍵的方法，或許在真正學會了之後，問題才得以解決，下面就來看看幫助女性在夏季利尿的食物是什麼，那麼在接下來的文章介紹當中就會有所解讀了!

冬瓜：冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的功效，在夏天比較適合，能夠解暑熱、水腫、消渴引飲等病症，是很有利的利尿作用。

玉米：夏季，甜美的煮玉米，能夠讓你的胃口大增，而且還有利尿的效果，適用慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等病症的人群。

苡仁：不得不說，這是一種很棒的利尿食物，有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕等病症的人群，大家不要因為其味道苦就放棄了這種食物。

扁豆：有健脾和中、消暑化濕等功效。對於中暑、泄瀉水腫、赤白帶病症有很好的治療作用。

鯽魚：有健脾利濕的功效。對於那些脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、小便不利等症狀的人，很有效果，不妨試一試。

推薦美味食譜——陳皮蓮子薏米水鴨湯

材料：選用陳皮6克，心蓮子肉30克，炒薏米30克，山藥12克，生薑10克，水鴨肉250克。

制法：1.首先要對水鴨清理，先把水壓內的血污清除乾淨，然後再斬成小塊兒。

2.薏米用鐵鍋炒至微黃，然後把蓮子去心洗乾淨備用，懷山藥用水稍浸，陳皮、生薑用水洗乾淨。

上文就是四季養生網的小編想和大家分享的內容，大家在看到了幫助女性在夏季利尿的食物是什麼之後，我們的生活才會更完善。