怎麼會睡不著呢？按按這幾個穴位就能睡了啊

身邊精神不佳、氣色不好的人，不用問，要麼就是病了，不然就是睡不好，往往是後者居多。失眠已經“正常”到我們不以為病，從而忽視了失眠的嚴重性。但是失眠沒你想的這麼簡單，一定要注意治療。

失眠能給你帶來幾個傷害

1、加速衰老；失眠會生理機能紊亂，導致膠原和彈性蛋白分泌失常，從而加速衰老。

2、影響情緒；容易抑鬱、焦慮、神經緊張，嚴重還會有精神病、神經衰弱等。

3、免疫力降低；失眠容易引起高血壓，高血脂；心血管病、腫瘤、呼吸系統疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病。

4、折壽；流行病學統計結果顯示，長期失眠使壽命縮短10-18年。

失眠按這些穴位就能好

①頭部按摩：以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨，太陽穴各30次。

②耳部按摩：以雙手拇指，食指循耳廓自上而下按摩30，再揉雙側耳垂30次，至紅為度。

③足心按摩：晚上洗腳過後，以拇指按揉足心湧泉穴各90次，有強腎調肝安眠作用。

按摩的同時，要是能搭配飲用百合棗仁茶，能有效改善睡眠問題，徹底改善失眠、百合棗仁茶可不是普通的茶，精選百合、酸棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓和小麥等中草藥研製而成製成茶包，每天泡服食用一次。

百合中含有的百合苷還有鎮靜和催眠的功效。酸棗仁，含多量脂肪油和蛋白質，並含甾醇、三萜類、酸棗仁皂甙等，都是能治療失眠。6種藥材搭配入伍，有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用。次方具有良好的鎮靜催眠功效，是長期失眠患者的特效食品。