手腳容易冰冷是咋回事？ 三種食療方法來幫你

鯽魚煲

原料：鯽魚、蘿蔔、豆腐、薑、蔥。

做法：魚(已處理好的)兩面抹鹽，放姜片於魚腹、魚外，醃制15分鐘;下油鍋煎魚，兩面煎黃;魚瀝幹油，鍋裡放水，放薑片、蔥結(蔥挽成的結)大火燉15分鐘，鍋中出白湯;放入切薄的蘿蔔片，大火2分鐘，中火15分鐘左右;放入切好的豆腐塊，鍋中放鹽、少量雞精，再中火燉5分鐘。

蓮子豬肚湯

原料：豬肚300克，蓮子100克，料酒2杯蓋，生薑薄片2片，鹽，雞精，蔥末。

做法：豬肚洗淨，開水汆熟，切成兩指寬的小段。將豬肚、蓮子、生薑薄片入鍋，加入清水。

湯沸後，加入2杯蓋料酒，大火改小火繼續燜煮(若是用燜燒鍋，小火10分鐘後，將內鍋放入外鍋加蓋燜熟)1個小時左右，豬肚燜熟煲爛，加鹽、雞精，撒上蔥花就可出鍋。

紅薯雞蛋粥

原料：紅薯1/6塊，雞蛋1個，牛奶2大匙。

做法：將紅薯去皮，燉爛，並搗成泥狀。將雞蛋煮熟之後把蛋黃搗碎。紅薯泥加牛奶用文火煮，並不時地攪動。粘稠時放入蛋黃，攪勻。

以上介紹三種有效治療手腳冰冷的食療方法，你們是不是已經學會了呢?如果還想要瞭解更多的話，請多關注本網站更新。最後祝願大家身體健康，生活愉快。