按摩四穴位緩解身體不適 按眼窩降壓安神

三、止咳利咽窩：頸窩

頸窩位於喉結下方，胸骨上凹陷處。刺激頸窩可使肌肉緊張度下降，有止咳平喘作用。用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈，一天3~4次，力度以微微酸痛為宜。也可取1/4片傷濕止痛膏貼在頸窩，一般半小時後即可感到咽部清爽，咳嗽、咽幹、咽痛等不適隨之緩解。

四、瀉火通便窩：腰窩

腰窩位於腰部脊柱左右凹陷處，雙手置於背後所接觸部位即是。兩手對搓發熱後，緊按腰窩處，稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位，連續做50次，每天早晚各1次。