夏季如何調理男人腎虛脾虛呢

導讀夏季如何調理男人腎虛脾虛呢?肝腎虛弱，脾虛等是比較常見的，男人們應該怎樣通過飲食來調理呢呢?下面小編為大家推薦幾款治療男人腎虛等各種食品。

一、男人腎虛如何補?

補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。

進補原則：對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。

夏季如何調理男人腎虛脾虛呢?

食療方案：當歸生薑羊肉湯:當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。 將羊肉洗淨、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。