去濕氣的食物 夏季祛濕吃什麼好

夏天不僅是天氣炎熱，而且還雨水多，空氣濕潤，很多人就會有濕氣的現象。濕氣過多會導致人體生病，那麼夏季該如何祛濕呢?祛濕的食物有哪些呢?今天小編就給大家介紹幾個去濕氣的食療方。

濕氣過多引起疾病問題，所以夏季來臨做好及時的祛濕工作是很有必要的。

夏季祛濕的食物

隨著夏季的到來，雨水多起來，導致濕氣過盛，對人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現食欲不振、消化不良、腹瀉等症狀。《黃帝內經》中說“濕氣通於脾”，所以，這一時期要加強對脾胃的養護，健脾祛濕。

最簡單的健脾祛濕的辦法便是食療。下面小編為您介紹夏季祛濕的食物。

在中醫裡祛濕的食物有很多，那麼你知道哪些呢?

1、木棉花

中醫認為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效，對於泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等症頗有療效。此外，木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。

2、莧菜

莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。需要注意的是，莧菜性寒涼，陰盛陽虛體質、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用。

3、五指毛桃

五指毛桃並不是桃，它是一種桑科植物，具有健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡等功效，是嶺南中醫和少數民族醫生最常使用的藥材之一。春夏季濕潤過度，體內濕氣較重時，利用五指毛桃煲湯煮水飲用，有助祛濕養生!