夏至 我們如何選擇食物

俗話說“吃過夏至面，一天短一線”，夏至之日，有沒有想過在這個特殊的日子裡吃什麼呢，有沒有想過怎麼吃才最好呢，下面我們就一起來瞭解一下吧!

1.首先夏至要吃面是必須的啊，我們知道這不僅是我們多年來的習俗，而且吃面還很有利於身體健康呢 。我們可以將麵條做的清淡點，要適合吸收。

2.然後我們要多吃涼性的食物。這裡所謂的涼不是說剛從冰箱裡拿出來的或者是被冰過的，而是本質屬性是涼的食物，就像一些普通的瓜果之類的。

3.要多吃酸的食物。在夏至的時候會感覺很熱，所以清熱解暑是很重要的，這是我們可以選擇略微酸性的食物，比如酸梅湯啊、蘋果汁之類的就是很好的選擇。

4.最好吃點苦的東西。這個就非苦瓜莫屬了，而且苦瓜有很多種做法，我們也不擔心吃著吃著沒花樣了啊。

5.千萬別吃太過油膩的食物，夏季本來就熱，我們的食欲也不會怎麼好，所以不要選擇太過油膩的食物，會不利於消化的，多吃點清淡的會比較好。