女性月經期間 禁忌你知道麼

現在很多女性在月經期不會太去注意些什麼，都是該吃吃該喝喝，毫不顧忌。其實，女性在月經期間有很多飲食是需要有所禁忌的，不然以後會落下病根。

1.禁冰涼的食物：有很多女性都很愛喝冷開水，哪怕是冬天也不例外，在夏天的時候就會吃霜淇淋，在經期食用生冷食物很容易引起痛經，出現噁心、腰痛等反應，應該避免。若在經期內，進食過多的寒性食物，或忍不住吃了霜淇淋等冷飲，可以喝一些生薑煮的紅糖水進行調理，促使血液流暢。

2.禁辣椒：女性在經期時一定要避免吃很辣的食物，因為辣椒會造成血液迴圈加速，會讓經血量增多，還會引起腹痛等症狀。