鮭魚祛皺、鰻魚保濕 3種食物打造絕佳好膚質
[導讀]只要每天吃對食物，就可以將新生出來的細胞都變成高品質、生氣勃勃的健康細胞，自然也會變得氣色佳、皮膚好。下面為你推薦有效美膚的珍藏食物，讓你從身體內部就變得乾淨漂亮。優酪乳擊退惱人小痘痘堅持每天喝優酪乳，3個月就能體驗屬於自己的光澤肌膚。
鮭魚 強效保濕 和皺紋說“再見”
完美無缺的美膚食材“鮭魚”中富含使肌膚像寶寶一樣水嫩光滑的透明質酸、使肌膚富有彈性的骨膠原、使肌膚具有無限光澤又被稱為“美容維生素”的維生素B2等等。
透明質酸具有保持水分的“能力”，也就是我們所關注的“保濕能力”，非常得了不起。原本儲藏在我們肌膚裡的透明質酸從30歲就開始慢慢減少。彌足珍貴的水分丟失之後，肌膚開始變得乾枯，皺紋也開始悄悄地爬了上來。
既然會一直減少下去，我們就要補充!所以，如果堅持每天吃掉3大勺鮭魚片，肌膚的含水量就可以達到滿分，皮膚年齡也會大大減少。
鰻魚 保濕你的乾燥肌膚
很多女性因為常年呆在辦公室中，肌膚就變得極為乾燥、缺少水分，就像“蒸幹的土豆粉”一樣了。
對於因為肌膚乾燥而苦惱的朋友們最適合的就是能夠使肌膚水嫩光滑的維生素A和維生素D。
維生素A和D可以在皮膚表面形成一層膜，保護深層水分。如果能夠一起攝入這兩種元素，你就會看到連粗糙不堪的腳跟都能治好的驚人保濕效果! 能夠讓你一次性就攝取到這種最強組合的，當然要屬“鰻魚”了。
鰻魚中含有的維生素A和維生素D緊緊地結合在一起。
優酪乳 擊退惱人小痘痘
堅持每天喝優酪乳，3個月就能體驗屬於自己的光澤肌膚。
這是因為優酪乳中含有的“雙歧菌”有清腸的效果，並且“維生素B2”有潔膚的功效。維生素B2可以使皮膚、毛髮、瞳孔都變得乾淨漂亮又稱“美容維生素”。
“腸美人就是肌膚美人”是最近流行的說法，腸乾淨是因為在人自身的腸道內可以自動生成維生素B族的緣故。優酪乳能夠對腸和肌膚同時產生效果，徹底把我們從肌膚問題中解救出來!
[導讀]只要每天吃對食物，就可以將新生出來的細胞都變成高品質、生氣勃勃的健康細胞，自然也會變得氣色佳、皮膚好。下面為你推薦有效美膚的珍藏食物，讓你從身體內部就變得乾淨漂亮。優酪乳擊退惱人小痘痘堅持每天喝優酪乳，3個月就能體驗屬於自己的光澤肌膚。
鮭魚 強效保濕 和皺紋說“再見”
完美無缺的美膚食材“鮭魚”中富含使肌膚像寶寶一樣水嫩光滑的透明質酸、使肌膚富有彈性的骨膠原、使肌膚具有無限光澤又被稱為“美容維生素”的維生素B2等等。
透明質酸具有保持水分的“能力”，也就是我們所關注的“保濕能力”，非常得了不起。原本儲藏在我們肌膚裡的透明質酸從30歲就開始慢慢減少。彌足珍貴的水分丟失之後，肌膚開始變得乾枯，皺紋也開始悄悄地爬了上來。
既然會一直減少下去，我們就要補充!所以，如果堅持每天吃掉3大勺鮭魚片，肌膚的含水量就可以達到滿分，皮膚年齡也會大大減少。
鰻魚 保濕你的乾燥肌膚
很多女性因為常年呆在辦公室中，肌膚就變得極為乾燥、缺少水分，就像“蒸幹的土豆粉”一樣了。
對於因為肌膚乾燥而苦惱的朋友們最適合的就是能夠使肌膚水嫩光滑的維生素A和維生素D。
維生素A和D可以在皮膚表面形成一層膜，保護深層水分。如果能夠一起攝入這兩種元素，你就會看到連粗糙不堪的腳跟都能治好的驚人保濕效果! 能夠讓你一次性就攝取到這種最強組合的，當然要屬“鰻魚”了。
鰻魚中含有的維生素A和維生素D緊緊地結合在一起。