盤點：哪些食物滋補女人

古人說“民以食為天”，擁有健康體魄的女性，少不了要健康飲食。女性平時要注意對自己的保養，多攝入一些滋補食物，滋陰養顏，強身健體。但並不是所有女性都懂得吃哪些食物有助於身體健康，下面4類滋補聖品，廣大女同胞們可不能錯過!

養顏聖品——番茄

現代女性如果還不知道番茄對於自己的重要性，那你就OUT了。番茄含有豐富的維生素和其他微量元素，尤其是番茄中有一種叫番茄紅素的強抗氧化物，有助於延緩女性衰老，降低女性乳腺增生和病變，還可預防和改善男性前列腺問題。番茄紅素還可以有效地吸收太陽紫外線對皮膚形成的黑色素，增加女性皮膚彈性和防止皮膚衰老，可謂是滋補、美容、養顏的聖品。最關鍵的是它的做法非常簡單，可生吃，可做湯，可炒蛋，可放在魚中煮，也可以配以其他菜品。

防乳癌小衛士——南瓜

小米飯，南瓜湯，餐餐味道香，的確是這樣，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，可有效預防女性乳腺病變和卵巢病變，還可促進腸胃蠕動，改善消化系統迴圈，增強食欲。南瓜的做法也比較多，可蒸、可煮、可做成點心，按自己喜歡的方式烹飪都可以收到很好的營養效果。最重要的是，經濟又實惠，隨時都可以享用這樣的營養美食。