盤點：4類食物讓你吃走美白肌

大部分女性都希望自己的皮膚是白皙透亮的，可往往現實不盡人意。很多女性會納悶，自己明明做好了防曬工作，也沒有在陽光底下曬，為什麼皮膚還會變黑呢?其實，有可能是飲食惹的禍，東西吃不對，分分鐘讓你的皮膚變黑。

1、油炸類食物

油炸類食物含有很多的氧化物，會加速皮膚的老化，使皮膚變黑，而且吃多油炸類食物，韓很容易發胖，讓你離苗條白皙女人的目標越來越遠。

2、感光類食物

感光類食物因為富含銅、鐵、鋅等元素，而這些元素能夠增加酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量，而這些物質恰恰與黑色素的生成有關。所以，吃感光食物能夠使皮膚的黑色素增加，從而使皮膚變黑。

3、深色類食物

深色類的食物容易使皮膚的黑色素增加，例如紫米、黑豆、黑芝麻、咖啡、可樂、巧克力等，都應該要少吃。

4、強酸性的食物

由於健康人體的體液是呈弱鹼性的，如果吃多了強酸性的食物，會導致體內的酸堿不平衡，除了容易形成色素斑之外，還會帶來不適的症狀。

下面，小編就給你們推薦3款美白的靚湯