營養飲食

脆甜水果青蘿蔔--沙窩蘿蔔

脆甜水果青蘿蔔--沙窩蘿蔔

特徵特性:

鮮食水果型蘿蔔,中早熟品種,全生育期70-80天,葉片匍匐生長,外葉翠綠色,肉質根長15-20釐米,橫徑5-6釐米,入土部分僅占1/5,皮,肉均呈翠綠色,生食甘辛適口,汁多味正,特別適合貯藏至春節前後上市,因其果型美觀,品質上乘,室內存放20天不糠心,售價可高於普通蘿蔔數倍。單株重1公斤左右,畝產10000斤。

栽培要點:

南北方均可種植。北方地區在7月中旬播種,株行距25×30釐米,每畝栽株數5000株左右,畝用種200克。建議用NBLB(恩碧來)高效肥拌種,生長期噴兩遍NBLB(恩碧來)高效肥液,對提早成熟,改良品質,增強抗病性,提高產量均有明顯效果。

沙窩蘿蔔

蘿蔔既是大眾營養保健品,又可入筵席。它可生可熟、可犖可素、可作主料、可作配料。

1:做冷菜有:糖醋蘿蔔絲、果珍蘿蔔絲,酸甜可口。

2:做湯可放蝦皮、可加羊肉丸子。最具特色的是鯽魚蘿蔔絲湯、干貝蘿蔔絲湯。

3:還可用其雕刻成碟花,盤飾,作為冷熱菜肴的點綴。

4:做丸子;青蘿蔔切碎後可以煎丸子、油炸丸子食用。

5:做鹹菜;秋後,衛青蘿蔔大量上市時,把它切成條曬乾醃制,亦可作為冬春鹹菜。

專家認為,蘿蔔宜生吃細嚼。青蘿蔔熟吃可做菜、做湯或做餡,均味美可口,青蘿蔔煮熟後其營養成份容易被破壞,只有生吃細嚼才能使蘿蔔中的有效成分釋放出來,一般每日或隔日吃100至150克即可。