亞麻籽油怎麼吃——五種正確的吃法

榕坊——榕樹，枝可生根，根又發枝，一棵即可成林，默默守護那一片純綠色的健康家園。榕坊，只做功能性安全綠色食品，以食品干預預防疾病，宣導飲食療養，追求自然健康。榕樹下，這裡一直是綠色的。

很多朋友買了亞麻籽油，卻不知道怎麼吃才是最科學的。有的竟然拿來炒菜，簡直暴殄天物，浪費了這麼好的東西。亞麻籽油裡面含有大量的歐米伽3不飽和脂肪酸，加熱到80度便會分解，所以，亞麻籽油要涼著吃。榕坊食療為大家推薦幾種方便可行又效果好的食用方法，供大家參考。

1.亞麻籽油+煉乳，亞麻籽油加在煉乳裡面，攪拌均勻食用。

2.亞麻籽油+優酪乳，亞麻籽油加在優酪乳裡面，攪拌均勻食用，優酪乳最好是自製的，可以買純牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做，更新鮮更有營養。如果直接從超市購買，建議儘量採用原味優酪乳。