夏天濕氣重 這些除濕妙招趕緊備著
中醫認為，體濕是萬病之源，夏天雖然乾燥，但也不能忘了除濕。說到濕氣，小編倒有幾個好方法對付它。
少吃生冷，多吃利水食物
想要除濕，平時就要多吃一些利水消腫的食物，如莧菜、冬瓜、扁豆、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。此外，平時還要注意少吃生冷食物，因為中醫認為生，冷食物、冰品或是涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜寒涼性。
保持屋內空氣流通
房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖幹，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
頭髮一定要擦乾才睡
剛洗完頭髮，人是最容易感染濕氣的，所以一定要吹幹頭髮再睡覺，就算是按摩也要吹幹頭髮再按哦！
保持衣物乾爽
不要穿潮濕未幹的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經常曬。
不要貪涼睡地板
儘量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板潮氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
備些除濕物件
1、吸濕盒：用於局部除濕，吸濕盒比較有效。可以放在壁櫃、衣櫃、鞋櫃乃至鋼琴內除濕，只需將吸濕盒拆去包裝放入其中即可，經過一段時間後便可發現盒內底部積水越來越多，上面的乾燥劑逐漸消失，使用十分簡便。
2、防黴防蟲劑：夏天蟲多，衣物等的防蟲也很重要，在選擇防蟲劑時可選擇既能防蟲又能防黴，具有乾燥作用的防蟲劑最好。
3、保鮮袋：家裡一些怕受潮的中藥材或者一些食物可以用保鮮袋封存，這樣也可以防潮。如果已經受潮可以用微波爐烘乾後再封存。
除濕食譜：紅豆薏米粥
紅豆和薏米是除濕氣的好食物，做起來也很簡單。各抓一把放到鍋裡，直接加水熬好即可。不過薏米和紅豆比較難煮爛，所以在煮之前最好先用水浸泡一會，這樣煮出來的更好吃。
延伸閱讀：濕雨天 家中除濕防黴只需這三步
這樣吃薑去除濕氣效果翻倍！
薏米兩種吃法除濕氣
回復【猝死】即可查看