2015夏至養生吃什麼好？

天氣漸漸熱了，在2015夏至到來之際，很多網友都開始諮詢起小編2015夏至養生方法了。你知道2015夏至吃什麼好嗎?你對2015年夏至養生方法又瞭解多少?還不清楚的朋友就趕緊和小編一起來學習下吧。

2015夏至養生吃什麼好?

一年四季均應適當吃些苦味的食物，而夏季尤為適宜，所以2015夏至養生吃什麼好，當然是要適當吃一些苦味的食物了。

苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。夏季吃苦味食物，能清泄暑熱，增進食欲。但要適量，否則傷胃，芹菜、絲瓜、萵筍都是i不錯的選擇。