感冒了吃什麼好的快_感冒咳嗽吃什麼效果最好?

感冒了吃什麼好的快_感冒咳嗽吃什麼效果最好?

感冒是一種很常見的病症，雖然不是什麼大毛病，但是如果沒有及時控制，也可能導致嚴重的後果，以前只是在春秋季節，因為加減衣物的原因容易導致人體感冒，但是現在各種空調等家用電器的使用，一年四季都成了感冒高發季節，尤其是是炎熱的夏天，很多人為了貪圖一時的涼爽，空調從早上開始到晚上，一整天都處於空調帶來的暫時涼爽環境裡面，但是長此以往，人的抵抗力會降低，會變得更加容易感冒。

一般的人感冒了之後是選擇就醫拿藥，但其實如果沒有很嚴重是完全沒必要吃藥的，是藥三分毒，吃多了藥品對人體是沒有一點好處的，那麼感冒了吃什麼好得快?感冒咳嗽吃什麼效果最好呢?下面就讓好吃嘴小編給大家來普及一些簡單的常識小技巧，希望對人們平時的飲食生活能夠起到一定的幫助。感冒了吃什麼好得快的首選必定的大蒜，大蒜作為一種家常的調料，在它的體內具有植物天然抗菌作用，同時還能起到消炎的作用，所以人們在做菜的時候總要放上一些大蒜在裡面，除了可以提味，去除食物異味之外，最顯著的效果就是抗菌消炎。做法也簡單，在一般做菜的時候放上少許蒜片或者蒜末在裡面即可。

維生素C對於提高人體免疫力具有很好的效果，所以容易感冒的人可以多多補充維生素C，平時可以多吃一些含維生素豐富的蔬菜水果，像一般的草莓，西蘭花都是非常不錯的選擇。西蘭花最營養的吃法便是將其掰成小朵，放在燒開的水中焯燙片刻，;撈出瀝幹水分後加入適當的調味品，攪拌均勻即可食用，國外的人們喜歡吃蔬菜水果沙拉，所以也可以用來製成沙發，味道更加豐富。

綠茶價格便宜，是一種非常大眾的飲品，幾乎所有的茶樓都有綠茶的身影，它基本的作用是提神清心和護齒明目，常坐電腦旁的人可以經常飲用，除此之外，綠茶其中也含有一種可以起到增強人體免疫力的抗氧化劑，可以起到很好的抵抗病毒的作用。在國外的一項營養健康調查報告中發現，經常飲用綠茶的人患上感冒的機率會大大的降低，所以感冒了的朋友可以每天適量飲用綠茶，沒感冒的平時也可以適當飲用綠茶起到預防的作用。