女性必知的冬季養生小常識

【導讀】女性必知的冬季養生小常識，下面小編為你詳細介紹。中醫上普遍認為，冬季是適合養生的季節。但是有哪些冬季養生小常識值得人們的注意，中醫養生的方法又有哪些呢?這裡為你介紹幾個冬季養生小常識。瞭解這些常識能讓你更健康的養生。

在這個暴寒的冬季，我們要如何保養自己的身體，如何保養皮膚呢?中醫養生強調，冬季是適合養生的季節。那麼要過一個好冬季，要怎麼做呢?冬季養生小常識有哪些?怎樣才能讓冬季養生變得更加的簡單呢?這裡中醫美容小編為你介紹幾個冬季養生小常識，讓你過一個溫暖健康的冬季。

女性必知的冬季養生小常識

1.不宜勤洗澡：陽氣內斂之時，若加湯火所逼，肯定會出大汗。中醫認為汗為心之液，屬於人體內的陰液，不能隨意損傷。過多或過度的出汗，容易損傷陰液，不符合冬季藏的養生要點而且陽氣會隨陰液發洩耗散，從而導致人體免疫功能下降，骨肉疏薄，易於傷動，多感外疾。

2.保暖：在冬季養生小常識中，保暖是保證健康的關鍵。首先，要講究穿衣，適時增加衣服，注意全身保暖其次，要注意雙腳的保暖，因為寒從腳底生，外界的寒冷大多從穴位豐富的雙腳侵入人體，保暖好雙腳十分重要。