【減肥瘦身】冬天積聚小肚腩 怎麼減肥最有效

腹部穴位按摩

腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選准基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。

穴位一：中脘穴

腹部正中線肚臍以上大約4寸處。調節身體消化機能，通便。

穴位二：水分穴

腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出)