女性吃柿子能養顏抗衰老 還有助OL緩解疲勞

核心提示：女性吃點柿子有助養顏抗衰老，還能幫白領一族緩解疲勞，甚至孕期女性吃柿子還能預防妊高症，這個冬天你吃柿子了嗎?

柿子果肉香甜，號稱是“最甜的金果子”。柿子的營養價值很高，富含葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵，具有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳化痰等功效，能提高心肺功能，增強免疫力。

對於女性來說，柿子富含的維生素和礦質，還具有美顏、抗衰老的作用。柿子的維生素C含量是蘋果的10倍;其中富含的維生素A有助抗老明目;而含量非常豐富的胡蘿蔔素，能促進人體代謝，有助於女性排毒、抗癌、防老化。

對於年底疲憊不堪的白領女性來說，吃點柿子有助於緩解疲勞。因為疲勞多數情況下，都是因缺血造成的，柿子含有豐富的鐵元素，特別是深紅色的柿子，可以刺激血紅蛋白的生產，能幫助辦公族緩解疲勞。

不僅如此，孕婦也可以適當吃些柿子，以每日1-2個為宜。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”，柿蒂可以降逆氣、止噁心，治療呃逆、噯氣等;柿葉則有抗菌消炎、止血降壓等作用。不過，柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥，遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉澱。因此，孕婦宜少量食用柿子來補充營養。