女性經期保養？掌握3妙招美麗健康吃出來

大姨媽”來報到常常引發各種問題，讓女性朋友不舒適。其實，經期是上天賜予女人的黃金7天，這期間也是身體保健的最佳時間，如果正確調養，不但能美顏美膚、有效減肥，還能讓身體更健康!

受內分泌變化的影響，大姨媽期間調養身體能收到特別明顯的護膚效果和塑身效果，身體也能更健康。想要皮膚水嫩水嫩的嗎?想要擁有令人羡慕的身材嗎?那就要抓緊這個黃金7天趕緊調養身體，如何正確調養身體?follow下麵三步就ok啦。

①經期美膚效果好

很多女性在月經前和月經期的時候會出現一些皮膚狀況，比如長青春痘，皮膚粗糙，毛孔粗大等，食療是經期最好的護膚方法。

1、銀耳枸杞羹

銀耳15克，枸杞子25克。

將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。

功效

此方有滋陰補腎、潤肌膚、益氣和血、好顏色之功效。

2、薑棗茶

大棗200克，生薑200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。

將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。