一杯祛濕茶，好氣色靠它，祛濕就是這麼簡單

身體濕氣重，不僅讓人覺得黏膩不爽，還會使皮膚變黃，身上有異味，讓人犯困沒精神……一杯祛濕茶，去除體內濕氣，還可以讓肌膚白皙，身體清爽了，做什麼都有幹勁。

芡實薏仁茶

這杯祛濕茶到底好在哪兒？

《內經》有雲：“諸濕腫滿，皆屬脾，脾主運化，主水濕”，所以祛濕的前提一定是脾胃功能健康，身體才會有能量將水濕排出去，或運送到身體適當的位置，不做停留和堆積。

先看看各食材的功效

薏米仁

味甘， 微寒、無毒，在中藥裡稱“薏苡仁”。《神農本草經》將其列為上品，它可以起到除濕痹、利腸胃、消水腫、健脾胃，久服輕身益氣的作用。

芡實

具有滋補強壯、補中益氣、固腎澀精、補脾止瀉、益腎止渴、開胃進食、助氣培元之功效。

赤小豆

性平，味甘、酸，有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效。

淡竹葉

有清涼，解熱、利尿及催產之效，還可除熱緩脾。

馬齒莧

有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。

槐米

性微寒，味苦，有涼血止血，清肝瀉火的作用。

綠茶

有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用。

飲用前，先把薏仁炒到發黃，之後和芡實、赤小豆一起浸泡1小時左右，加水煮沸後再添加淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶，用中火煮一小時後放溫就可以喝了。當然不想這麼麻煩，市面上也有成品的袋泡芡實薏仁茶，祛濕效果也是一樣的。建議早晚飲用，若濕氣較重時，可適當增加飲用次數。

減輕體內濕氣，就是喝杯祛濕茶這麼簡單。