月餅是“三高”食品 三類孕婦不宜吃

核心提示：中秋佳節即將到來，各大商場、超市、蛋糕店擺滿了各種造型各種口味的月餅，但作為飲食需要特別注意的孕婦卻糾結了，孕婦可以吃月餅嗎?孕婦當然可以吃月餅，但因為月餅含高糖、高脂肪、高膽固醇，一些身體條件比較特殊的孕婦則不適合吃。

月餅是“三高”食品

月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高，產生的熱量也十分驚人。比如廣受歡迎的雙黃蓮蓉月餅，每個熱量有870卡路里(其中兩個蛋黃就有220卡路里)，而正常人每天只需攝取2000多卡路里。因此，吃一個月餅已相當於吃了一頓飯。

而且，月餅中不但沒有任何膳食纖維，而且含有約44克脂肪、525毫克膽固醇、16.4克蛋白質、66克糖。而專家建議，每人每天的脂肪攝人應小於50克，膽固醇攝人量不應超過300毫克。可見，每天只要吃一個月餅，脂肪、膽固醇就已嚴重超標。

此外，月餅的製作程式多有煎炸烘烤，容易產生“熱氣”，或者胃腸積滯，因此，油潤甘香的月餅並非多多益善，妊娠期應避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕。

無糖月餅並非真的“無糖”