營養飲食

五種喝綠茶妙方 輕鬆減肥瘦身

綠茶瘦身的秘訣,你知道嗎?瘦身飲食裡有一個綠茶瘦身,你瞭解嗎?綠茶燃脂是一個減肥秘訣,你相信嗎?快來看看綠茶瘦身的秘訣吧……

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外,綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管迴圈,減低脂肪沉積體內。你心動了嗎?

客家擂茶

瘦身茶方: 綠茶粉、薏苡各適量。

用法:將綠茶粉放到碗裡,然後加幾個炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。

功用:能夠養容美顏,讓膚質更幼嫩,亦可利尿消脂。

荷葉飲

瘦身茶方:綠茶粉2公克、荷葉3錢。

用法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。

功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。

烏髮活力綠茶

瘦身茶方:綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。

功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

清新減重綠茶

瘦身茶方:綠茶1公克、大黃半錢。