立冬將至又要換季 按摩一處輕鬆預防換季感冒

中醫對感冒的四種分類及治療

感冒通常分為四類，分別是風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒、暑濕感冒。

風寒感冒：為外感風寒，因風寒之邪侵襲肌表，汗孔開合不利引起，症見惡寒無汗、頭身疼痛，鼻孔流清涕等。宜辛溫解表，發散風寒。

提拿肩井穴

肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。能起到疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。拇指在前，食、中指在後，提拿10次即可。

風熱感冒：為感受風熱之邪，因正邪交爭引起，多表現為發熱較重，畏寒輕，汗不多，頭面脹痛、四肢酸乏、咽喉腫痛等。

點揉風池穴

風池穴位於頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。此穴位能起到清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數十次。

暑濕感冒：為夏天暑熱之氣侵襲，暑熱挾濕氣傷人。症見噁心、嘔吐、身熱出汗、乏力、口渴喜飲、小便不利等。宜解表化濕、理氣和中等。

病毒性☆禁☆感冒：為病毒侵襲引起，因風熱犯表、熱毒郁於肌表，症見發病快、病情重、高熱、寒戰、頭痛劇烈、疲乏等，宜清熱解毒、疏風散表。

揉動大椎穴

該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒後高熱不退。按摩時，用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100~200次。

點揉足三裡穴

小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三裡穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三裡穴，慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三裡穴。足三裡是“強壯穴”，有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節機體免疫力，預防感冒。

以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行時或自覺有感冒症狀時，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。