生理期美容日法，讓肌膚月變越美麗

女人的每個月都在受雌激素和黃體素分泌量的影響，身體會以28天為一個週期，進行生理期、卵泡期、黃體前期和黃體後期四個階段迴圈。同理，肌膚也會呈現四種不同的狀態，如果掌握好了刺激變化的規律，以此制定出美容日曆，讓肌膚在整個月都保持完美狀態不是什麼難事。

第1~7日：生理期

激素變化：雌性激素和黃體素的分泌量跌到了最低點

肌膚關鍵字：粗糙、暗沉、乾燥

因為在生理期間不但身體無力，肌膚細胞活性也會降低，角質層也變厚，讓肌膚變得暗沉。這個時候肌膚還會特別乾燥粗糙，眼角開始出現細紋。另外生理失血和身體疲勞讓眼睛非常容易產生黑眼圈。

美肌目標：提高細胞活性、趕走黑眼圈

在生理期期間，除了在早晚的基礎護膚之外，可以加入使用活膚精華來讓角質和新陳代謝恢復正常，令肌膚恢復細膩柔嫩的狀態，同時也可以加強肌膚對保養品的吸收。另外因為生理期肌膚特別乾燥，容易過敏，如果需要化妝的話最好在塗粉底之前上一層質地溫和的隔離霜，關注微信公眾號：艾灸之家。對肌膚進行隔離。

對於黑眼圈，生理期身體特別容易疲憊，所以首先就要保證每天睡足8小時，防止熊貓眼上身。另外，可以通過塗抹眼霜，然後配合一定的按摩手法按摩眼周，促進眼周血液迴圈，還能為乾渴的眼周補充需要的營養。

在飲食方面，由於生理失血，體溫相對較低，會造成體寒，所以要多吃溫補的食物，例如紅棗、蓮子、黑木耳等。

第8~14日：卵泡期