男性冬季如何養生 男性飲食要科學

核心提示：男性朋友要注意，到了冬季，如果不能及時的調整自己的生活和飲食習慣，那麼不少常見疾病就會盯上你，從飲食的角度上來講，男性要注意合理科學的安排自己的飲食。

現代越來越多的人開始注重養生，尤其是男性朋友更要注意，到了冬季，如果不能及時的調整自己的生活和飲食習慣，那麼不少常見疾病就會盯上你，從飲食的角度上來講，男性冬季如何安排飲食才能養生呢?

多食辣味以禦寒

辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬於辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食欲，還能促進血液迴圈，提高人體的禦寒能力。

動物肝臟、胡蘿蔔增加抗寒能力