喝什麼茶減肥 12道茶飲刮油又去脂

節食減肥者推薦烏龍茶

因為節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

烏龍茶做法：

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

水腫型肥胖推薦薏仁茶

所謂水腫型肥胖，是指因身體的排水功能較差，多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。這種因單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

薏仁茶的做法：

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

嘴饞減肥者推薦羅漢果茶

羅漢果含豐富的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂症，改善肥胖者的形象。烹調時可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃郁，藥力也會更易滲入湯汁。

羅漢果茶的做法：

原料：羅漢果果肉10克、山楂10克

做法：取羅漢果果肉10克、山楂10克放入茶壺中，用熱水250克沖泡5~6分鐘，等水溫降到60℃以下，在其中加入適量蜂蜜。然後用茶壺濾網濾除渣滓，倒入杯中即可飲用。

功效：具有通便排毒，減肥健身的功效。

壓力造成便秘推薦荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

荷葉茶的做法：

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：節食便秘推薦決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

決明子茶的做法：

原料：決明子茶 做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

肚子脹氣者推薦大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

大麥芽茶的做法：

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。