八大對生理最好的食物

與其花錢去配中藥來補身，不如從基本飲食開始，從平常吃的東西就特別注意，慢慢就會改變身體狀況。

01.「背是藍色的魚類」

背部為藍色的魚富含ω-3脂肪酸，對於子宮厚實、炎症舒緩很好。

02.「鳳梨」

鳳梨含有能舒緩子宮炎症的成份，分泌出的蛋白質對女生分常的好。

03.「海帶」

豐富的維他命、礦物質，有助於血清澈、除去子宮內堆積不好的血液..

04.「薑」

性質溫暖的薑有助於減緩生理痛、生理期不順。

05.「黑豆」

黑豆能平衡荷爾蒙不穩的現象，促進女性荷爾蒙分泌。多吃黑豆也助減緩生理不順跟生理痛等症狀。

06.「野蒜」(Allium monanthum)

野蒜助於改善血，含有預防動脈硬化的成份，對於經期不規律、子宮異常也有幫助。

07.「高麗菜」

高麗菜含有豐富的維他命U、K，幫助子宮黏膜變厚、再生..

08.「胡桃」

胡桃含有豐富的鋅、必需脂肪酸，對於炎症舒緩、不孕症治療有很好的幫助。